[...] że skoro nie kontrolujesz swojej diety i prawdopodobnie trenujesz również w podobny sposób, to nie wpłynie to w żadnym stopniu. Możemy jednak zasugerować Tobie, co należy zrobić, aby uzyskać najlepsze efekty pod kątem kształtowania sylwetki. Będzie to solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Sugeruję wybrać się do działu trening dla [...]
Ankiete sie wypełnia Jesz coś? Jaki byl ostatni cykl rozpisz środki i dawki Wyniki siłowe jakie ? Czy ja zadałem pytanie, co mam zrobić, aby podwyższyć wyniki siłowe, czy pytanie o rozpisanie cyklu? Wystarczające mam wyniki, chwalić się tym nie muszę, bo sądzę że nie jest ci to potrzebne do mojego tematu, pozdro.
znaczy jestem młody bo 15 lat mam narazie nie musze jechac na mocno okreslonej diecie aby jesc dobrze i rzeczy ktore maja bialko itd dlatego pytam tutaj co zrobic jesc wiecej czy cos brac??(odzywki?)
Witam. Co trzeba zrobić aby zostać ambasadorem SFD? Czy są jakieś warunki, które należy spełnić? Pozdrawiam. Prosze kontaktowac sie z SFD bezposrednio. https://sklep.sfd.pl/pomoc/Kontakt.aspx
W zasadzie zrobiłeś już część tego, co warto było zrobić, aby dojść do tego, gdzie leży problem. Wykonałeś badania hormonalne i skonsultowałeś to z lekarzem specjalistą. Dostałeś lek, więc stosuj go i konsultuj dalej to z lekarzem prowadzącym. Niestety tego typu ziółka nic nie pomogą. Sugeruję zwrócić uwagę na Twój ryb życia, aktywność fizyczną, [...]
z tym problemu neima tylko wacham sie czy aby nie za mało :/ prozba powaznie napiszcie bez smiechow bo nie wiem co zrobic Zmieniony przez - Gregory198 w dniu 2007-11-20 00:30:49
Ja bym został przy samym KB na kilka miesięcy do roku, a potem spróbował bjj lub czegoś podobnego. Dobrze jest wiedzieć co zrobić jak ktoś cię złapie, a ty nie będziesz miał za bardzo możliwości aby uderzyć. Wtedy użyjesz "bjj" i zakończysz wyuczonym KB Karków i Wawa duże miasta więc z sekcjami nie powinno być problemów.
Dobrze jest wiedzieć co zrobić jak ktoś cię złapie, a ty nie będziesz miał za bardzo możliwości aby uderzyć. No faktycznie ja bym prał łokciami i kolanami ale jak chcesz to schodź do parteru ^^
o borze ------------------------------------------------------------------- elo! wyczytałem na forum, że mieśnie rosna podczas regeneracji. A wiec co zrobić, że ta regeneracja "przechodził" wzorowo? spisz powyżej 9 h na dzień .odpowiedni trening ( dobrze ułożony ) itp / [...]
wiec tak: wiek 17 lat waga 49kg wzrost 175cm wymiary: biceps 25cm klata 80cm udo 108cm talia 70cm staż na siłowni 2 miesiace cel odżywek przybycie na masie mięsniowej stosowane odżywki kreatyna 1000mg 8 nie wiem 9 ty budowy szczupły nie tyjący 10 klata 25kg przysiad nie biore Mc nie wiem dieta nie mam pytanie:Co mam zrobic aby przybrac na masie?
Powyżej otrzymałeś niezbędne informacje co należy zrobić aby ułożyć dietę. Polecamy również odwiedzić przeznaczony dla Ciebie dział Junior sfd: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html
No to podałem co możesz zrobić aby się tego dowiedzieć. Ja w tym roku dzwoniłem z taką poradą do Macieja z pytaniem - kiedy wypada majowy weekend - i Maciej odpowiedział, że w maju. Tak więc, 100% trafności Macieja to nie mrzonka.